مؤثرترین روش کنترل «استرس» و «اضطراب» چیست؟

یک روان‌پزشک با بیان اینکه اصلاح خواب و سبک زندگی از جمله روش‌های کنترل استرس و اضطراب است، گفت: در روش ریلکسیشن یا آرام سازی توجه فرد روی تنفس و جداسازی ذهن از اطراف است و باید تمرکز روی اعضای بدن باشد که در چنین شرایطی فرد می‌تواند ذهن را آرام کند.
ادامه مطلب...

هشدار درخصوص نزدیک شدن به گاندوها در فصل تخم ریزی

مدیرکل دفتر حیات وحش سازمان محیط زیست با اشاره به اینکه گاندوها در در فصل تخم‌ریزی خودشان به سر می‌برند و درمقابل حضور هر موجودی به شدت واکنش نشان می‌دهند، گفت: مردم از نزدیک شدن به زیستگاه این حیوان پرهیز کنند.
ادامه مطلب...
عضو این خبرخوان RSS شوید