توجه
  • There was a problem rendering your image gallery. Please make sure that the folder you are using in the Simple Image Gallery Pro plugin tags exists and contains valid image files. The plugin could not locate the folder: media/k2/galleries/931181

بانوان بخوانند؛ چگونه با قاعدگی از وضعیت سلامت خود باخبر شویم؟

بانوان بخوانند؛ چگونه با قاعدگی از وضعیت سلامت خود باخبر شویم؟
قاعدگی دربانوان فرآیندی است که با وجود پیشرفت‌های علمی هنوز راز و رمز‌های فراوان دارد، برای حفظ سلامت هرخانم باید با قاعدگی و عوامل اثرگذار بر آن آشنا باشد.

به گزارش گروه فناوری ایمان نیوز،

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، قاعدگی ماهانه در بانوان در اثر نوسان های هورمونی روی می دهد و هورمون های استروژن، پروژسترون و تستوسترون در آن اثرگذار است.
باور های اشتباهی درباره قاعدگی وجود دارد و بسیاری از بانوان به یکدیگر راهنمایی های اشتباه می کنند که حتی می تواند سبب گمراهی پزشکان و انجام آزمایش های غیرضروری شود.

هر خانم در سنین قاعدگی باید اطلاعات دقیقی درباره قاعدگی، نقش آن در بارداری و نیز نوع قاعدگی خویش داشته باشد؛ طول چرخه قاعدگی در افراد مختلف متفاوت است، به طور عادی چرخه قاعدگی بین ۲۶ تا ۳۵ روز است و مدت زمان آن بین ۳ تا ۷ روز است.
در روز های اول میزان خونریزی کم و به تدریج افزایش می یابد.
قاعدگی و ترشح هورمون استروژن در این دوران می تواند سبب بی خوابی و ترشح پروژسترون سبب ایجاد نفخ شکمی می شود.
یکی از شایع ترین مشکل های متداول در قاعدگی بانوان در سنین باروری، ابتلا به سندرم تخمدان پلی کسیتیک است؛ این بیماری بر سطح هورمون های بانوان اثر می گذارد، در بدن این زنان مقدار بیشتری هورمون های مردانه ترشح می شود. این برهم خوردن تعادل هورمون ها سبب تاخیر و نامنظم شدن قاعدگی و بروز مشکل هایی، چون رویش موی زائد، آکنه، ریزش موی سر، چاقی و نیز بروز ناباروری می شود.

هورمون دیگر اثرگذار بر قاعدگی، تستوسترون است که البته میزان ترشح این هورمون دربدن بانوان بسیار کمتر از مردان است؛ مقدار کمی از این هورمون به وسیله تخمدان ها و غدد فوق کلیوی ترشح و وارد جریان خون می شوند.
کارشناسان به بانوان توصیه می کنند درصورتی که چرخه قاعدگی آن ها بیش از ۳۵ روز به طول انجامید یا اگر دچار افزایش رشد مو های زائد در صورت خود شدند اگر صدای آن ها کمی بم و خشن شده بود یا دچار خونریزی به شکل لکه بینی مابین دو چرخه قاعدگی شدند به پزشک مراجعه کنند تا آزمایش های مربوط برای آن ها تجویز شود.
یادداشت دقیق زمان شروع و خاتمه هر دوره قاعدگی سبب اطلاع دقیق درباره سلامت و شناسایی سریع هرگونه تاخیر یا قاعدگی نامنظم می شود.
برخی نرم افزار ها در گوشی تلفن های همراه هوشمند برای ثبت قاعدگی وجود دارند و می توانند به بررسی دقیق چرخه های قاعدگی کمک کنند.

عوامل موثر در قدرت باروری بانوان

کارشناسان به بانوان توصیه می کنند برای حفظ سلامت، توجه کافی به رژیم خوراکی خود داشته باشند، انجام ورزش منظم، حفظ تناسب اندام، خودداری از مصرف بیش از اندازه چربی، مواد شیرین و شور، توجه به حفظ بهداشت شخصی به ویژه در طول دوران قاعدگی و بررسی میزان آهن خون و درمان کم خونی در صورت تشخیص به وسیله پزشک می تواند سبب افزایش سلامت و بالا رفتن قدرت باروری دربانوان شود.
برخی مشکل ها مانند وجود فیبروم های رحمی می تواند سبب افزایش حجم قاعدگی به میزان زیاد شود، از جمله دیگر عامل های ایجاد قاعدگی نامنظم می توان اندومتریوز را نام برد.
اندومتریوز می تواند سبب بی خوابی، تحریک پذیری، افزایش وزن، افسردگی و خستگی شود؛ قاعدگی سنگین سبب کم خونی، خستگی و عوارضی از این دست در بانوان می شود.
سقط جنین زیر هشت هفته بارداری نیز می تواند سبب ایجاد عوارضی در بدن از جمله دوره های سنگین قاعدگی شود.
در طول دوران قاعدگی مصرف مواد خوراکی سالم، استراحت و اهمیت به بهداشت و نظافت شخصی سبب جلوگیری ازبروز عارضه های جانبی در اثر قاعدگی می شود.
منبع:Dailymail
انتهای پیام/

تماشاخانه تصویر

{gallery}931181{/gallery}

افزودن نظر