توجه
  • There was a problem rendering your image gallery. Please make sure that the folder you are using in the Simple Image Gallery Pro plugin tags exists and contains valid image files. The plugin could not locate the folder: media/k2/galleries/1269690

چند توصیه مهم به افرادی که مبتلا به دیابت هستند

افراد مبتلا به دیابت برای حفظ بیشتر سلامتی خود، باید به چند نکته مهم توجه داشته و آن‌ها را رعایت کنند.

به گزارش گروه فناوری ایمان نیوز،

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، توجه نکردن به میزان قند خون سبب بروز آسیب به اندام های مختلف بدن از جمله کلیه ها، پا ها و چشم ها می شود که در برخی موارد این عوارض غیرقابل جبران و بازگشت است.

خوراکی هایی از قبیل آجیل یا شیرینی و انواع خوراکی های وعده های ناهار یا شام در مهمانی ها می تواند یک خطر جدی برای سلامت افراد مبتلا به بیماری های زمینه ای محسوب شود، به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند افراد رژیم غذایی خود را در ایام عید حفظ کنند و از مصرف بیش از اندازه آجیل شور، شیرینی، شکلات و غذا های حاوی نمک و چربی فراوان خودداری کنند.


بیشتر بخوانید: نقش آگاهی بخشی به مردم در پیشگیری از دیابت



پرهیز از مصرف بی رویه خرما، کشمش توت و انجیر با چای به بهانه سالم بودن، مصرف مقادیر مناسبی از میوه های خشک و تازه به جای هله هوله ها و شیرینی، پرهیز از مصرف انواع شیرینی هنگامی که قند خونتان بالای mg/dl ۱۶۰ است. مصرف میزان کمی از شیرینی در صورت تمایل شدید به آن، پرهیز از رانندگی زمانی که قند خونتان کمتر از mg/dl ۹۰ است. پرهیز از مصرف تنقلاتی که باعث افزایش وزن می شوند، توجه به میزان خواب و فعالیت بدنی مناسب، مصرف کمتر از یک مشت آجیل در طول روز و حذف کامل قند و شکلات از دیگر مواردی که باید رعایت شود.

همچنین نباید از پیاده روی روزانه غافل شد چرا که فعالیت کم و بی تحرکی می تواند سبب افزایش قند خون در مبتلایان شود.

انتهای پیام/

تماشاخانه تصویر

{gallery}1269690{/gallery}

افزودن نظر