توجه
  • There was a problem rendering your image gallery. Please make sure that the folder you are using in the Simple Image Gallery Pro plugin tags exists and contains valid image files. The plugin could not locate the folder: media/k2/galleries/1146330

فرمول های ساده برای جلوگیری از پوسیدگی دندان +غذاهای مضر برای سلامت دندان

فرمول های ساده برای جلوگیری از پوسیدگی دندان +غذاهای مضر برای سلامت دندان
به کمک چند راه‌ ساده می توان از پوسیدگی دندان‌ها جلوگیری و به سلامت دهان و دندان کمک کرد.

به گزارش گروه فناوری ایمان نیوز،

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، ما فقط دو مجموعه دندان داریم، بنابراین اگر می خواهیم آن ها را از دست ندهیم باید از آنها مراقبت کنیم. دندانپزشکان روش های ساده بسیاری را پیشنهاد داده اند که می تواند تا حد زیادی شرایط دندان ها را بهبود بخشد و حتی از پوسیدگی آن ها جلوگیری کند. چیزی به سادگی تغییر رژیم غذایی می تواند تغییر زیادی در وضعیت دندان ها ایجاد کند.

دهان شویه با روغن گیاهی

استفاده از این روش پاکسازی باکتری ها از ایجاد حفره یا پوسیدگی جلوگیری می کند. برای این منظور روغنی مانند روغن کنجد یا روغن نارگیل را انتخاب کنید که دارای خاصیت ضد عفونی کنندگی و ضد باکتریایی باشد و حداکثر ۲۰ دقیقه از آن به عنوان دهان شویه استفاده کنید. بعد از انجام این کار، دهان خود را با آب بشویید.

بیش از حد مواد قندی مصرف نکنید

مصرف زیاد قند می تواند به دندان های شما آسیب بزند، اما این مواد قندی نه تنها مواد قندی موجود در کیک یا آب نبات، بلکه حتی قند موجود در نان، لوبیا، میوه و سیب زمینی را شامل می شود. به همین دلیل سعی کنید از مصرف بیش از حد هر یک از این موادغذایی پرهیز کنید.

روزانه دو بار مسواک بزنید

ممکن است پیش از رفتن به محل کار هر روز صبح دندان های خود را مسواک بزنید، اما این کافی نیست، مسواک زدن در شب هم مهم است، زیرا باعث از بین رفتن پلاک باکتریایی می شود که باعث پوسیدگی دندان ها و بیماری پریودنتال می شوند.

زبان خود را مسواک بزنید

دندان ها و لثه ها تنها محل هایی نیستند که می توانند جایگاه باکتری ها باشند، زبان هم ممکن است چنین اثری داشته باشد؛ بنابراین مهم است که زبان خود را مسواک بزنید.

نوشیدن چای سبز یا سیاه را امتحان کنید

چای سبز و سیاه در واقع می تواند به محافظت از دندان شما کمک کند. گفته می شود این ترفند حتی بعد از خوردن شیرینی هم کمک می کند.


بیشتر بخوانید: رفع بوی بد دهان با طب سنتی


بیش از حد مسواک نکنید

مسواک زدن به مقدار زیاد، حتی بیش از دو بار در روز، می تواند مینای دندان را از بین ببرد. دندان های خود را مانند پوسته تخم مرغ در نظر بگیرید مسواک زدن بیش از حد می تواند باعث ایجاد ترک در آن ها شود.

غذا هایی بخورید که به سلامت دندان کمک می کند

غذا هایی وجود دارند که از ایجاد حفره ها جلوگیری می کنند. به نظر می رسد بیشتر محصولات لبنی از جمله پنیر باعث کاهش ایجاد پلاک و جلوگیری از آسیب به مینای دندان شوند. سیب، حتی اگر اسیدی و پر از قند هم باشد تولید بزاق را افزایش می دهد و این باعث کاهش سطح باکتری ها می شود.

از نخ دندان استفاده کنید

مسواک زدن دندان های کافی نیست. باکتری ها و مواد غذایی کوچک می توانند باعث ایجاد حفره شوند. نخ دندان به طور و بوی بد دهان جلوگیری می کند و از مسواک زدن به تنهایی مؤثر است.

سالی حداقل دو بار به دندانپزشک خود مراجعه کنید

دندانپزشک در مورد چگونگی کمک به دندان های به شما توصیه هایی ارائه می دهد و می تواند مشکلات دندانی شما را قبل از اینکه خیلی دیر بشوند، تشخیص دهد، علاوه بر آن، از بروز مشکلات جدی تر هم جلوگیری می کنند. برای حفظ سلامت مناسب دهان و دندان باید سالانه دو بار به دندانپزشکان مراجعه شود.

انتهای پیام/

توصیه دندان پزشکان برای جلوگیری از پوسیدگی دندان

تماشاخانه تصویر

{gallery}1146330{/gallery}

افزودن نظر