توجه
  • There was a problem rendering your image gallery. Please make sure that the folder you are using in the Simple Image Gallery Pro plugin tags exists and contains valid image files. The plugin could not locate the folder: media/k2/galleries/1145100

رفع پوکی استخوان با طب سنتی

رفع پوکی استخوان با طب سنتی
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: پوکی استخوان یک اختلال اسکلتی است که به علت طبع سرد بروز پیدا می‌کند.

به گزارش گروه فناوری ایمان نیوز، حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، درباره پوکی استخوان اظهار کرد: پوکی استخوان یک اختلال اسکلتی است که به علت طبع سرد بروز پیدا می کند. این عارضه در افراد بالای ۴۵ سال بیشتر دیده می شود.

رفع پوکی استخوان با طب سنتی

او بیان کرد: مبتلایان به پوکی استخوان با کاهش تراکم و استحکام استخوان ها در معرض خطر شکستگی استخوان قرار می گیرند که استخوان های مچ دست، ستون فقرات و لگن آسیب پذیری بیشتری دارند. پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان است، همچنین سفیدپوستان بیشتر به این عارضه دچار می شوند. افرادی که قدی کوتاه و جثه ای کوچک دارند، به عبارتی استخوان بندی آن ها کوچک است هم در معرض پوکی استخوان قرار می گیرند.

عوامل مؤثر در بروز پوکی استخوان

عظمایی افزود: از عوامل مؤثر در بروز پوکی استخوان می توان به سن بالا، عوامل ژنتیکی (ارثی)، استعمال دخانیات مانند سیگار و قلیان، مصرف مشروبات الکلی، ترشی و سرکه های صنعتی، نوشیدن چای پُررنگ، ابتلا به بیماری هایی مانند کم خونی، پرکاری تیروئید، دیابت، آرتریت روماتوئید (روماتیسم مفصلی)، مصرف برخی دارو های کورتون دار مانند پردنیزولون و دارو های ضد افسردگی، چاقی و کم تحرکی اشاره کرد. زنان یائسه و افرادی که رژیم های لاغری سخت و خودسرانه می گیرند که املاح و ویتامین های بدن آنها مانند فسفر، زینک و ویتامین D۳ کاهش پیدا می کند در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند.

رفع پوکی استخوان با طب سنتی

مهم ترین علائم پوکی استخوان

این محقق و پژوهشگر طب سنتی تاکید کرد: درد های مفصلی از مهمترین علائم پوکی استخوان است. مبتلایان به این عارضه نمی توانند به مدت طولانی بایستند؛ آنها همچنین نمی توانند راست بنشینند. این اشخاص با گذشت زمان قدشان کوتاه می شود و با کوچکترین فشار، استخوان های آن ها خُرد می شود و می شکند.


بیشتر بخوانید: درمان سندروم تخمدان پلی کیستیک با طب سنتی


عظمایی تصریح کرد: استخوان به املاحی مانند کلسیم، منیزیم، زینک (روی)، فسفر، سلنیوم، مس و ویتامین های D۳، K و C بسیار نیاز دارد، بنابراین افراد برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان باید مواد غذایی سرشار از این ویتامین ها و املاح را مصرف کنند.


بیشتر بخوانید: رفع بوی بد دهان با طب سنتی


او گفت: لبنیات طبع سرد و خشک دارد؛ استخوان هم طبعش سرد و خشک است؛ از سوی دیگر افراد بالای ۴۵ سال هم طبع سرد دارند، بنابراین اشخاص باید لبنیات را به ویژه در فصل سرد به همراه مصلحات آنها مصرف کنند به طور مثال اشخاص باید پنیر را به همراه پونه، سیاه دانه و گردو مصرف کنند. خوردن ماست یا دوغ به همراه کاکوتی، زیره، شوید و گل سرخ و کشک هم به همراه نعناع و گردو پیشنهاد می شود. مصرف مصلحات همراه لبنیات علاوه بر اینکه به تعدیل طبع سرد لبنیات کمک می کند، در جذب و هضم بهتر این مواد هم مؤثر است.

رفع پوکی استخوان با طب سنتی

بخور و نخور های غذایی برای مبتلایان به پوکی استخوان

عظمایی اظهار کرد: مبتلایان به پوکی استخوان می توانند انواع ماهی ها مانند ماهی ساردین را به همراه ادویه هایی مانند زردچوبه، زیره، فلفل سیاه، زنجبیل، دارچین و میخک مصرف کنند. استفاده از مواد غذایی مانند گوشت گوسفند جوان، سبزی های برگ سبز تیره مانند کلم بروکلی، انواع کلم ها مانند کلم بنفش، چهارمغز (پسته، بادام، فندق و گردو)، لوبیای سویا و خرما برای اشخاص دچار این عارضه مفید است.

رفع پوکی استخوان با طب سنتی

این محقق و پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: مبتلایان به پوکی استخوان برای رفع مشکل خود باید بین ساعات ۱۱ تا ۱۵ به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه پا های خود را مقابل نور خورشید بگذارند تا ویتامین D۳ آنها تامین شود. افراد دچار این عارضه باید در بالا و پایین رفتن از پله ها احتیاط کنند. اتجام ورزش و نرمش های ملایم برای مبتلایان به پوکی استخوان ضروری است. زنان باردار باید از نظر رژیم غذایی زیر نظر پزشک باشند.

رفع پوکی استخوان با طب سنتی

او یادآوری کرد: مصرف کال جوش (کله جوش)، پاچه گوسفند به علت داشتن کوآنزیم Q۱۰ و نان، پنیر و گردو به همراه پونه برای مبتلایان به پوکی استخوان مفید است. افراد دچار این عارضه برای رفع مشکلشان می توانند ۱۰۰ گرم پودر سنجد را با ۳۰ گرم تخم شربتی، پنج گرم زنجبیل، پنج گرم دارچین و پنج گرم میخک با هم ترکیب کنند، سپس یک قاشق مرباخوری از این مخلوط را در یک لیوان شیر بریزند و شیر را به همراه ۲ عدد خرما میل کنند.

انتهای پیام /

راهکارهای طلائی طب سنتی برای درمان پوکی استخوان

تماشاخانه تصویر

{gallery}1145100{/gallery}

افزودن نظر