توجه
  • There was a problem rendering your image gallery. Please make sure that the folder you are using in the Simple Image Gallery Pro plugin tags exists and contains valid image files. The plugin could not locate the folder: media/k2/galleries/1059606
دانستنی‌های علمی؛

۹راهی ساده برای مقابله با نازکی مو/ خواب خوب و شیرین با میوه‌ای تابستانی/ ۹ ویتامین ضد پیری را بشناسید

۹راهی ساده برای مقابله با نازکی مو/ خواب خوب و شیرین با میوه‌ای تابستانی/ ۹ ویتامین ضد پیری را بشناسید

به گزارش گروه فناوری ایمان نیوز، اگر در شب های گرم تابستانی خیلی دیر خوابتان می برد، آلبالو یا خصوصاً آب خالص آن را میل کنید.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، در این گزارش جدیدترین دانستنی های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید، دنبال می کنیم.

خواب در سه ماهه سوم بارداری

همزمان با بزرگتر شدن جنین و متورم شدن شکم، خوابیدن برای زن باردار مشکل تر از هر زمان دیگری می شود و در این شرایط فرد تلاش می کند تا در هر وضعیت ممکن اندکی بخوابد! زن باردار در چنین وضعیت تقلای شدیدی می کند تا بهترین حالت بدن برای خواب راحت را پیدا کند و با این حال خوابیدن به پشت هیچ وجه توصیه نمی شود، زیرا در روز های پایانی بارداری، وزن جنین به میزان قابل توجهی افزایش یافته است که در صورت خوابیدن به پشت به ستون فقرات، نخاع و رگ های اصلی حامل خون به اندام های تحتانی و قلب فشار زیادی وارد می شود.

به زنان در هفته های پایانی حاملگی توصیه می شود که به پهلوی چپ بخوابند که در این صورت جریان خون افزایش پیدا می کند و در نتیجه رسیدن مواد مغذی و سازنده به جنین به راحتی صورت می گیرد، همچنین بهتر است بالشتی بین دو زانو و یکی هم در زیر شکم گذاشته شود.

۹ ویتامین ضد پیری را بشناسید/ راهی ساده برای مقابله با نازکی مو/ چگونه خوابی راحت داشته باشیم

درمان گیاهی تنبلی تخمدان

گیاه افنان باعث تعادل در هورمون استروژن می شود و همین موضوع کمک می کند تا اختلال تنبلی تخمدان برطرف شود؛ زنانی که از دچار تنبلی تخمدان هستند می توانند از دم کرده این گیاه استفاده کنند؛ در صورتی که در حال مصرف دارو هستید پیش از مصرف این گیاه، با پزشک مشورت کنید تا با دارو های تجویزی دیگر، تداخلی نداشته باشد.

۹ ویتامین ضد پیری را بشناسید/ راهی ساده برای مقابله با نازکی مو/ چگونه خوابی راحت داشته باشیم

بهبود چرخه خواب با این میوه خوشمزه

اگر در شب های گرم تابستانی خیلی دیر خوابتان می برد، آلبالو یا خصوصاً آب خالص آن را میل کنید؛ آلبالو ذاتاً حاوی میزان زیادی ملاتونین است که نوعی هورمون مهم در چرخه خواب مطلوب محسوب می شود، طبق یافته های به دست آمده از مطالعات اخیر، افرادی که صبح ها پس از بیدار شدن و شب ها قبل از خوابیدن از آب آلبالو خالص استفاده می کنند، هم بهتر می خوابند و هم خواب طولانی تری را تجربه می کنند.

۹ ویتامین ضد پیری را بشناسید/ راهی ساده برای مقابله با نازکی مو/ چگونه خوابی راحت داشته باشیم

درمان و مقابله با نازکی مو با خمیر گل هیبیسکوس

گل های خشک شده هیبیسکوس را در یک دستگاه مخلوط کن پودر کنید تا یک قاشق غذاخوری پودر گل به دست آید؛ یک یا دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل به این پودر اضافه و مواد را ترکیب کنید تا شکل خمیری به خود بگیرد، این خمیر را روی پوست سر خود مالش دهید و اجازه دهید برای یک ساعت به همان حالت باقی بماند، شما می توانید از یک کلاه حمام استفاده کنید سپس، سر خود را با یک شامپوی ملایم شستشو دهید.

۹ ویتامین ضد پیری را بشناسید/ راهی ساده برای مقابله با نازکی مو/ چگونه خوابی راحت داشته باشیم

۹ ویتامین ضد پیری

وجود برخی مواد غذایی در رژیم غذایی میانسالان برای حفظ سلامت آن ها ضرورت دارد؛ اگر شما هم جزو میانسال ها هستید یا در مرز آن قرار دارید ویتامین های زیر را در برنامه غذایی خود بگنجانید؛ این ویتامین ها شامل فیبر، آهن، پتاسیم، سلنیوم، امگا ۳، پروبیوتیک ها، کلسیم و ویتامین B ۶ است و این ویتامی ها شما را در مقابل پیری حفاظت می کنند.

۹ ویتامین ضد پیری را بشناسید/ راهی ساده برای مقابله با نازکی مو/ چگونه خوابی راحت داشته باشیم

انتهای پیام/

تماشاخانه تصویر

{gallery}1059606{/gallery}

افزودن نظر