توجه
  • There was a problem rendering your image gallery. Please make sure that the folder you are using in the Simple Image Gallery Pro plugin tags exists and contains valid image files. The plugin could not locate the folder: media/k2/galleries/1033484

۷ ماده غذایی که دیابتی‌ها باید بخورند/ مواد غذایی مناسبی که سلامت بدن بیماران را تضمین می‌کند

۷ ماده غذایی که دیابتی‌ها باید بخورند/ مواد غذایی مناسبی که سلامت بدن بیماران را تضمین می‌کند
بیماران دیابتی باید رژیم غذایی مناسبی را در برنامه روزانه خود قرار دهند و بر اساس آن سلامتی خود رلا تضمین کنند.

به گزارش گروه فناوری ایمان نیوز، ">حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، بیماران دیابتی برای حفظ سلامت و کاهش قند خون بدن خود باید رژیم غذایی مقوی داشته باشند واز غذا هایی که بسیار مقوی هستند استفاده کنند این بیماران باید مراقب باشند که میزان قند خون بدنشان از مقداری مشخص بیشتر نشود.

در اینجا به معرفی مواد غذایی که می توانند به سلامت بیماران دیابتی کمک کنند و باید حتمت در رژیم غذایی آنها قرار گیرد می پردازیم.

سبزیجات غیر نشاسته ای

سبزیجاتی که نشاسته ندارند و میزان کربوهیدرات آن ها کم است می توانند برای بیماران دیابتی بسیار مناسب باشند این سبزیجات که شامل کلم بروکلی، مارچوبه و چغندر هستند باید حتما در رژیم غذایی بیماران دیابتی قرار گیرند.

کلینیک

ماست یونانی

تحقیقات مختلف نشان داده است که خوردن ماست در طول روز می تواند به بهبود سلامت بیماران دیابتی کمک به سزایی کند. در ماست یونانی کلسیوم و پروتئین زیادی به کار رفته است و این نوع ماست را می توان با برخی از میوه ها مخلوط کرد.

کلینیک

گوجه فرنگی

گوجه فرنگی چه به صورت خام و چه به صورت پخته از جمله مواد غذایی مقوی است که می تواندسرطان و بیماری های قلبی را کاهش دهد.

در یک تحقیقی که در سال ۲۰۱۱ انجام گرفت مشخص شد که ۲۰۰ گرم گوجه فرنگی خام می تواند حجم زیادی از خطرات بیماری دیابت نوع ۲ را کاهش دهد.

کلینیک

خانواده توت ها


خانواده این میوه ویتامین سی و فیبر زیادی را در کنار آنتی اکسیدان های مختلف دارند. توت ها از جمله میوه هایی هستند که به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان بالا خطر ابتلا به بیماری سرطان و قلبی را کاهش می دهد، بیماران دیابتی باید در رژیم غذایی خود حتما میوه توت، توت فرنگی و بلوبری را قرار دهند.

کلینیک

مرکبات

پرتقال و گریپ فروت بهترین منبع تامین کننده فیبر بدن هستند البته بیماران دیابتی باید مراقب باشند که به جای مصرف آب مرکبات از خود آن ها استفاده کنند.

بر اساس تحقیقات انجام گرفته مشخص شد بانوانی که مرکبات را در رژیم غذایی خود قرار داده اند کمتر از دیگر بانوان به بیماری دیابت دچار می شوند.

کلینیک

ماهی

ماهی ها از امگا ۳ تشکیل شده اند و این ویتامین می تواند خطر بیماری های قلبی را کاهش دهد همچنین سایر ویتامین هایی که در ماهی به کار رفته است برای مو، پوست، ناخن، و استخوان مفید است به دلیل اهمیت بالای ماهی و امگا ۳ اکثر پزشکان تغذیه خوردن این ماده غذایی را به بیماران دیابتی توصیه می کنند.

کلینیک

کلم


کلم از جمله سبزیجات برگ سبزی است که می تواند صد در صد نیاز روزانه بدن به ویتامین آ و ویتامین کا را تامین کند، به کمک کلم میتوان پتاسیوم بدن خود را تامین کرد و فشار خون را به حد طبیعی خود رساند.

کلینیک

انتهای پیام/

تماشاخانه تصویر

{gallery}1033484{/gallery}

افزودن نظر